یکی گزینههای مناسب برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این روش درمان ممکن است شامل ورزشها منحصربهفرد برای بهبود تاندونها بطن و کمر، افزایش انعطافپذیری کمر، و کاهش فشار بر روی اعصاب ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست قادر است یک درمانی بر اساس علت درد کمر شما تهیه کند. همچنین ممکن است شامل تکنیکهای سایر شامل تکنیکهای دستی، حرارت و الکتریسیته باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها توانبخشی پشت
برای تسکین درد کمر و بهبود حرکت آن، تمرینات توانبخشی میتوانند بسیار موثر باشند. این فعالیتها اغلب شامل حرکات آرام برای بهبود عضلات پشت، بهبود میزان حرکت و بهبود احساس درد هستند. نمونههایی از این تمرینات شامل برگه حرکات کمر، پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر روش ورزشی با یک متخصص گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که خطاها در انجام ورزشها read more میتواند باعث به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یک رویکرد موثر نسبت به آسیب ستون فقرات میباشد. اینگونه روش شامل شناسایی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا شخصیسازیشده است. شاید این شامل تمرینات تقویتی، حرکات کششی و روشهای ماساژ برای کاهشدادن درد، افزایش دامنه حرکت و بازگشت به مقام طبیعی وظیفه باشد. یک متخصص فیزیوتراپی حرفهای میتواند مناسبترین برنامه بهبودی را متعاقب نیازهای منحصر به فرد شما تعیین نماید.
درمان فیزیکی و بهبود آسیب پشت
کاردرمانی یک رویکرد اثربخش برای تسکین درد کمر است. این یاری تمارین مخصوص و تکنیکهای درمانی شدنی است میزان حرکت کمر را بهبود بخشیدن دهد و از طور بسیاری بهتسکین التهاب یاری نماید. همچنین کاردرمانگر میتواند با مشخص کردن کامل دلایل درد و ارائه دادن طرحی خاص برا هر مشتری افزایش وضعیت او یاری کند. در برخی موارد کاردرمانی شدنی است بهعنوان یگانه روش جایگزین بهجای دارو درد کرد.
درمان تخصصی کمر
درد کمر میتواند واقعا دردناک باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای کاهش درد طراحی شده است. کارشناسان آگاه ما با استفاده از تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال مشتریان راهنمایی میکنند. این روش درمانی در بر میگیرد آزمایش دقیق شرایط فرد و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای حل ریشه مشکل کمردرد ناحیه کمر میباشد.